なんとなく不調の秋…その“プチ不調”が太る原因に？
「なんか最近だるい」「やる気が出ない」「肌荒れしやすい」
——そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？
秋は「プチ不調」が出やすい季節
季節の変わり目であり、夏の疲れがどっと出てくる時期。
朝晩の寒暖差や気圧の変化、日照時間の減少など、
見えにくいストレスが体に影響を与えています。
実はこの“なんとなく不調”こそが、秋太りの引き金になることも…。
代謝の低下や自律神経の乱れ、ホルモンバランスの崩れなどが重なると、
太りやすい体質に傾いてしまうのです。
自律神経の乱れが痩せづらさのもとに
秋になると日照時間が短くなり、自然と気分も落ち込みがちに。
さらに寒暖差や低気圧の影響で、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、内臓の働きや代謝、睡眠の質まで影響を受け、
- 痩せにくくなる
- 疲れが取れない
- お腹の調子が不安定
といった不調が現れることも。
実際、便秘・下痢・肌荒れ・眠りの浅さなどが重なると、
体は“痩せモード”から遠ざかっていってしまいます。
甘いものがやめられない…それ、腸内環境のせいかも？
自律神経の乱れは腸内環境にも影響します。
腸が元気でないと、栄養の吸収がスムーズにいかず、代謝も低下。
さらにストレスホルモンの影響で “甘いもの欲”が強まりやすく、
ついお菓子に手が伸びてしまうことも。
「気がついたら間食が増えていた」
「ついダラダラ食べてしまう」
そんな状態が続くと、夏に溜まった疲れがそのまま体重として現れてしまいます。
プチ不調を放置しないのが、秋太り回避のカギ！
こんなサインが出ていたら要注意！
- なんとなく浮腫みやすい
- 肌荒れが気になる
- 疲れが抜けない
- お腹の調子が不安定
- 夜ぐっすり眠れない
これらはすべて、体からの「整えてほしいよ〜」というサイン。
プチ不調を放置せず、体をリセットする意識が秋のダイエット成功に繋がります。
ラヴィニティでは、“なんとなく不調”もダイエットのヒントに
私たちラヴィニティでは、施術前のカウンセリングで
「体のライン」だけでなく、「生活習慣のくせ」や「体調の変化」にも注目。
便秘やむくみなどの不調サインを読み解き、
お客様一人ひとりに合わせたアプローチをご提案します。
- 冷えをケアするヒートマット
- 腸にアプローチするマシン
- ホルモンバランスに配慮したスケジュール調整
など、体の内側から整えていくことを大切にしています。
まとめ
「なんとなく不調…」と感じたら、それは体からのメッセージ。
放置せず整えることで、見た目も体調もスッキリ整う秋にしていきましょう🍁
