「最近、痩せにくくなった気がする…」

「10代・20代の頃と同じダイエットをしているのに、効果が出にくい…」

そんな風に感じたことはありませんか？

実は、ダイエットは年齢によって「効果的な方法」が変わるんです！

• 10代は「成長期に無理な食事制限NG！」
• 20代は「運動不足×ストレス食い対策！」
• 30代は「時短ダイエット×代謝UPがカギ！」
• 40代は「ホルモンバランスを整えるケアが必須！」
• 50代は「筋肉をつけながら健康的に痩せる！」
• 60代は「無理なく続けられるダイエットがカギ！」

この記事では、各世代のダイエットの特徴と、効果的な痩せ方を徹底解説！

「年齢に合った方法」で、効率よくキレイに痩せましょう

🔹 10代のダイエット：成長期に無理な食事制限はNG！

こんな悩みが多い！

• 「ぽっちゃり体型をどうにかしたい！」
• 「周りと比べて太ってる気がする…」

ダイエットのポイント

1. 無理な食事制限は絶対NG！ → 成長期なので、栄養不足になると将来の体に影響が
2. まずは食生活の見直し！ → ジャンクフードや甘い飲み物を減らすだけでも変化が
3. 運動を習慣にする！ → 学校の体育以外にも、歩く・ストレッチするだけでもOK！

 ラヴィニティでできること

• EMSで筋肉をつけながら、基礎代謝UP！
• むくみやセルライトが気になるなら、吸引ローラーでケア！

🔹20代のダイエット：運動不足×ストレス食いを防ぐ！

こんな悩みが多い！

• 「大学生になって運動しなくなった」
• 「社会人になって飲み会や外食が増えて太った！」

ダイエットのポイント

1. 運動不足を解消する！ → ジムに通わなくても、階段を使う・歩く時間を増やすだけでも効果アリ！
2. ストレス食いを防ぐ！ → お菓子やジャンクフードを控えて、たんぱく質をしっかり摂る！

📌 ラヴィニティでできること

• ヒートマットで代謝UP＆むくみケア！
• EMSで寝ながら筋肉を鍛えられる！

🔹 30代のダイエット：時短ダイエット×代謝UPがカギ！

こんな悩みが多い！

• 「仕事や育児で時間がない」
• 「昔より痩せにくくなった…」

ダイエットのポイント

1. 短時間で効率よく代謝UP！ → 時間がない人はながら運動やストレッチがおすすめ！
2. 食事バランスを意識！ → 30代からは筋肉の衰えが始まるので、たんぱく質をしっかり摂る！

ラヴィニティでできること

• EMSで短時間で筋力UP＆基礎代謝UP！
• キャビテーションで脂肪分解＆セルライト除去！

🔹 40代のダイエット：ホルモンバランス×代謝UPが重要！

こんな悩みが多い！

• 「昔と同じ食事量なのに太る…」
• 「むくみやたるみが気になる！」

ダイエットのポイント

1. ホルモンバランスを整える！ → 食事に発酵食品・大豆製品を取り入れてみよう！
2. 代謝UPのために運動＆エステを活用！ → 運動が苦手な人はEMSやリンパマッサージで血流改善！

ラヴィニティでできること

• WINBACK（高周波）で内臓から温めて代謝UP！
• 吸引ローラーでセルライト＆むくみケア！

🔹 50代・60代のダイエット：健康的に痩せることが最優先！

こんな悩みが多い！

• 「筋肉が落ちて痩せにくい…」
• 「体に負担をかけずにダイエットしたい！」

ダイエットのポイント

1. 無理な食事制限はNG！ → しっかり食べながら代謝を上げることが大事！
2. 筋肉量をキープする！ → 運動が難しい人は、EMSで寝ながら筋肉UP！

ラヴィニティでできること

• EMSで寝ながら筋力維持＆代謝UP！
• ミイラ痩身でデトックス＆むくみ改善！

まとめ

• 年齢によって「痩せやすさ」が変わるから、年代に合ったダイエットが必要！
• 10代～60代、それぞれの特徴に合わせたダイエット法がある！

ラヴィニティなら、あなたの年齢に合った施術で「無理なくキレイに痩せられる！」