６痩せたあとに戻る人・戻らない人の違い
痩せたあとに戻る人・戻らない人の違い
ダイエットは「痩せてから」が本番です
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結論からお伝えします
ダイエットで一番難しいのは、痩せることではありません。
痩せた体を、当たり前の状態としてキープできるようになることです。
この差は、
意志の強さではなく、
どんなプロセスを通ってきたかで決まります。
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痩せた直後の体は、まだ完成していません
体重が落ちた直後の体は、
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代謝が安定していない
-
体の使い方が定着していない
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食事や生活を戻すと影響が出やすい
いわば、
**「変わり始めたけど、まだ不安定な状態」**です。
このタイミングでケアをやめてしまうと、
体は元の状態に戻ろうとします。
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ラヴィニティが考える「3つの期間」
ラヴィニティでは、
ダイエットを一つの期間で終わらせません。
体が本当に変わり、
通わなくなってもキープできる状態を目指すために、
次の3つの期間を大切にしています。
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① 体質改善期間
まずは、痩せやすい土台を作る期間です。
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代謝
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巡り
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食事や栄養の考え方
を整え、
「太りやすい状態」から抜け出すことを目的にします。
この段階では、
体重の変化よりも、
体の反応や感覚の変化を重視します。
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② 形状記憶期間
次に、変わってきた体を定着させながら、さらに絞っていく期間です。
体は、
急に変わった状態を「元に戻そう」とする性質があります。
そのため、
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来店頻度
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施術内容
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体の使い方
を調整しながら、
今の体型を「普通の状態」として記憶させていきます。
この期間をしっかり取ることで、
リバウンドしにくさが大きく変わります。
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③ メンテナンス期間
体が安定してきたあとは、
人それぞれのライフスタイルに合わせたメンテナンスへ。
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卒業して通わなくなる方
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メンテナンスとして通い続ける方
どちらを選んでも、
大切なのは、通わなくなっても大丈夫な体質や生活習慣、ダイエットとの向き合い方を身につけてもらうこと。
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「頑張っているうちは、まだ完成ではない」
ラヴィニティが目指しているのは、
頑張って痩せることではありません。
頑張らなくても、自然とキープできる状態です。
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食事を我慢し続ける
-
好きなものを一生やめる
そういったダイエットは、
長く続きません。
実際に、
お酒や外食、ジャンクフードを楽しみながらも、
メンテナンスを取り入れて
年々きれいになっていく方もいらっしゃいます。
完璧である必要はありません。
習慣として定着するまで、サポートすることを大切にしています。
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卒業しても、通い続けても「ゴールは同じ」
ラヴィニティでは、
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卒業する方
-
メンテナンスで通い続ける方
どちらの場合でも、
必ず「体質改善期間」と「形状記憶期間」を通すことをお勧めしております。
目的は一つ。
通わなくなっても大丈夫な体質や生活習慣、ダイエットとの向き合い方を身につけてもらうこと。
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まとめ｜リバウンドしない人は「変わり方」が違う
リバウンドしない人は、
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急がない
-
無理をしない
-
体を定着させる時間を取っている
という共通点があります。
痩せることがゴールではなく、
その体型が当たり前になること。
それが、
長くきれいでいられるダイエットの本質です。
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ラヴィニティが目指しているのは、
頑張り続けるダイエットではありません。
特別なことをしなくても、
自然と今の体型を保てる状態。
食事も、お酒も、外食も、
全部を我慢しなくてもいい。
ダイエットが「特別な期間」ではなく、
生活の一部になること。
それが、長くきれいでいられる一番の近道です。
