むくみも体重も少しずつ変化！

4月から通い始めて、気づけば8か月が経ちました。
最初の頃は毎週、今はできるだけ隔週で通っています。
運動をプラスでしているわけでもなく、外食も多い生活ですが、それでもピーク時より −5kg を達成できました。
体脂肪や筋肉量も少しずつ改善し、食事の相談を通してお通じも以前より良くなりました。
「永遠にむくんでいる」と思っていたふくらはぎもかなりスッキリして、自分だけでは絶対にできなかった“ダイエットの土台づくり”ができたと感じています。
なかなか週2で通えなくなってしまった筋トレですが、やはりしっかり通うと変化が出るのを実感します。
セルライトケアは痛いものの、終わったあとのスッキリ感がクセになるほど気持ちよくて、続けられる理由のひとつです。
今年こそ目標体重までしっかりダイエットしたいと思っています。
引き続きよろしくお願いします！