通い始めてから一年が経ち、体重や体脂肪がゆっくりと減少し、筋肉量は着実に増えてきました。
厳しい食事制限をすることなく、管理栄養士の先生と相談しながら、自分に合った食事調整ができているのが大きなポイントです。
最近では、飲み会や甘いものを楽しんだ日でも、翌日から自然と食事や生活を整えようという意識が芽生え、それが習慣として定着してきたと感じています。
私に合わせたプランの提案や、無理なく続けられるように丁寧にサポートしてもらえることも、継続できている理由の一つです。
困ったときには頼れるスタッフの皆さんがいて、「1人じゃない」と思える安心感が、ここまで続けてこられた大きな支えになりました。
これからもまだまだ頑張れそうです。引き続きよろしくお願いします。
