食事・生活習慣から変われた痩身エステ体験

通い始めてもうすぐ1年になります。
こちらでは毎回、お水やお白湯の摂取量、たんぱく質を意識した食事の大切さ、入浴時間の工夫など、日常生活でできることを丁寧に教えていただきました。
そのアドバイスを少しずつ取り入れていくうちに体質が改善され、体重は−7kgを達成。
以前は入らなかった洋服がまた着られるようになり、見た目の変化も大きく実感しています。
現在は筋トレをメインに、メンテナンスとしてセルライトケアも取り入れています。
スタッフの皆さんは本当に優しく、知識も豊富で、毎回励ましてくださるので前向きに続けられています。
また、食事カウンセリングの予防医学士の先生のお話もとても勉強になり、迷っていたお薬のことや、サプリメントで改善できるポイントなども丁寧に教えていただきました。
目標体重までもう少し。
これからも楽しみながら通い続けたいと思います。